ストレッチグッズ!!(石川)

  • 2020.06.04 Thursday
  • 10:05

 

最近歩いて出勤する日が多いのですが、

筋トレやウォーキングやランニングなど

筋肉を使った後に大切なのは、

"ストレッチ"ですよね!

 

ということで、最近私は、お客様から教えていただき、

"筋膜リリースローラー"を使ってストレッチしています(o^^o)

 

今、おうちで運動する方が増えているからなのか、ネットでも売り切れ続出で

半月くらい待ってやっと届きました

 

腰の下に置いて寝そべったり、足や腕を乗せて体でポールを転がして使うのですが、

見た目は、簡単な動作なのですが、

これが結構痛いのです!!!(°_°)

ですが、癖になる痛気持ちいい感覚にハマり

"イタ〜"と叫びながらやっていくと

次の日のむくみもかなり楽になります(°▽°)

 

そして忘れずに"復元ドライヤープロ"の風も足に当てるようにしています^ ^

 

慣れない在宅ワークで肩こりや、むくみが

ある方にもオススメです

ぜひぜひ試してみてください(^^)

 

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