ウォーキング(亀卦川)

  • 2018.12.20 Thursday
  • 11:18

 

毎日寒いですね〜〜!

 

最近寒くて朝が中々起きれなかったり、

こたつで二度寝をしてしまうことが増えました笑

 

寒さに耐えるために体力をつけよう!と思い

通勤の時は1駅先まで歩いたり、

お休みの日には1時間30分くらいウォーキングをしたりと心がけています!

 

やっぱり毎日少しずつ歩いたりするだけでも代謝は上がるみたいで、

ここ数日は起きるのが少しラクだったり、

気になっていた体脂肪率もすこーしだけ減りました笑

 

すこーしずつでも結果が出るとなんだか楽しくなりますね(*''*)

 

代謝が良くなると髪も伸びるのが早くなったり、白髪も少し減ったりと良いこと尽くしなのです^ ^

 

特に冬の方が代謝が高いようで、少し歩くでも効果が出やすいみたいです!

 

 

もっと沢山運動したりすれば良い効果が出るとは思うのですが、なかなか、、、笑

 

せめてものもがきで頑張って続けようと思います笑

 

 

ペロキャンディーという新しいおやつを手に入れたこむぎちゃんです!

 

美味しすぎて自分で棒を持って食べてました笑

 

 

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